記事一覧

HSPさんの味方!精神科医しょう先生のご紹介!

1 精神科医しょう先生ってどんな人? 精神科医の外来を通して毎月300名ほどの患者さんやHSPの方々と接しており、 メンタルヘルスやHSP気質に関して専門的で深い知識をお持ちです♪ そしてそんな精神科医の外来の仕事をする […]

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【hspさんに相性ぴったりのゲーム】ラブデリック moonのご紹介

1 moonってどんなゲームなんだろう? 1-1 ゲーム moonの概要 1997年にコンピューターゲーム制作会社ラブデリックから、発売された moonというゲームをご存知でしょうか? 当時「もう勇者しない」というインパ […]

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【人数は関係ない】hspさんが友達が少ないと悩む必要が無い理由とは?

  どうして私は友達が少ないんだろう 友達が少なくて少し寂しいな こんな悩みをお持ちのhspさんへ この記事の内容 ・hspさんにとって友達が少ない事で悩む必要が無い理由 ・私も無理に交友関係を広げようとして失 […]

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仕事に行きたくないと悩むhsp気質のあなたへ

  どうしても仕事に行きたくないと感じてしまう hsp気質の人にあった仕事を知りたい といった悩みをお持ちのあなたへ。 この記事の内容 ・hspさんは、自分にとって不安が少ないと感じる仕事や働き方を探す事がとて […]

緊張しやすい自分に悩んでいるそんなhsp気質のあなたへ

  どうして私はこんなに緊張しやすいんだろう? 緊張しすぎてしまう自分がするべき考え方とかは無いかな? こんな悩みをお持ちのhspさんも多くいらっしゃいますよね。 とてもよくわかります、小さい頃から小さい事でも […]

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仕事を辞めたいと悩んでいるhsp気質のあなたへ【実体験も話します】

  ・仕事を辞めたいけどどうすればいいのか悩んでいる   ・hsp気質の人が実際に仕事を辞めた話を聴きたいな 確かに…どうしても仕事を辞めたいと感じたことって誰にでもありますよね。 そうな […]

【hspの方にもオススメの在宅ワーク】クラウドワークスを始めてみました

  ・クラウドワークスの実体験が聞きたいなあ。 ・hsp気質と在宅ワークって相性がいいのかな? こんな疑問にお答えします。 1 クラウドワークスとは? 1-1 仕事のマッチングアプリみたいな感じ ざっくりと言う […]

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hsp気質を打ち明けるか悩むあなたへ【実際に打ち明けてみて感じたこと】

  hsp気質を打ち明けるべきか でも否定されたりするのは怖いなあ 確かにhsp気質を打ち明けるのは、なかなか勇気がいる事かもしれませんね… はい…どうしても打ち明ける勇気が出なくて。 […]

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ぼーっとする時間がhspさんにオススメの理由【頭の中を整理しよう】

  頭の中が整理されなくてどうも落ち着かないなあ 何もせず休んでいるつもりでも疲れが取れない わかります…考え込んでしまって 休んでいるつもりでも疲れが全然取れない時ってありますよね。 そうなんです […]

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最近うまくいかないなあと悩むあなたへ【実体験も話します】

  最近何もかもうまくいかないなあ そんな時はどんな過ごし方をするのがいいんだろう? 生きていると何もかも上手くいかないと感じる時ってありますよね。 そうなんです…そして上手くいかない事に自己嫌悪し […]

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やる気が出ないと悩むhsp気質のあなたへ【試したい5つの対策】

  何もやる気が出ないなあ せっかくの休日なのにまたゴロゴロ過ごしてしまった。 わかります!やらないといけない事や、やるべき事があってもやる気が出ない事ってありますよね。 そうなんです。そして結局何もできない自 […]

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hsp気質の方に散歩が効果的な5つの理由【散歩歴6年の体験を話します】

  家に居てゆっくりしていても疲れが取れない。 外に出たいけど、騒がしい所だと余計につかれるしなあ 心が落ち着くような方法何かないかな? 繊細な心を持ち、刺激に敏感なhspさん。 他の人と同じようなリラックス方 […]

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【本音を言うのが苦手、泣いてしまう】そんなhsp気質のあなたへ

自分の本音を相手に伝える事が苦手だ 考えや思いを伝えようとするととても疲れを感じる こんな悩みをお持ちのあなたへ。 本音を伝えたり、思いを打ち明ける時って本当に勇気がいりますよね。 相手に嫌われるんじゃないか 考えがまと […]

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hsp気質の方が自信を持てない理由と対策について

昔から自分に自信を持つことができない 同じhsp気質の人で少しでも自信を持つきっかけになった出来事を知りたい こんな悩みや疑問にお答えします。 私も昔から自分に対して、自信を持つことができない自分に悩んできた経験がありま […]

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【雪景色と】冬の山寺を散歩してきました【癒しの時間を】

松尾芭蕉の名句が読まれた場所としても知られる山寺(立石寺)。 今回はそんな山寺を散歩してきました。美しい冬景色や、参道の自然の癒しの雰囲気などが少しでもみなさんに伝われば幸いです。 2021.1.21日訪問。消毒の徹底、 […]

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【心のふるさとで】伊勢神宮(内宮)を散歩してきました【過ごす癒しの時間】

お伊勢参りとして昔から多くの人々に信仰されてきた伊勢神宮。実は三重県は私の地元で伊勢市は学生時代を過ごした場所でもあります。 今回はそんな伊勢神宮(内宮)をゆっくりと散歩してきました。静かな雰囲気の中で過ごす時間には癒し […]

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【天然記念物に指定の島に】蒲郡竹島を観光してきました【沈む夕日に癒される】

今回ご紹介するのは愛知県蒲郡市にある竹島。 多くの自然が残る島で癒しの時間と素晴らしい夕日を眺めることができました。 この旅行は緊急事態が解除されていた2020年10月に行きました。 竹島 〒441-0031愛知県蒲郡市 […]

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【1300年の歴史と】湯谷温泉の観光してきました【自然の景観に癒される】

今回はhsp気質の私が実際に訪れてみて、癒しを感じれたスポットを旅行記としてご紹介させていただきます(*´ω`) 今回は消毒液、マスクの着用、大人数での会食はしない、人混みを避けての散歩などコロナ対策を十分に行ってお出か […]

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【趣味で癒しを】hsp気質の方へオススメの趣味7選

hsp気質と相性の良い趣味って何かあるのかな? 同じhsp気質の人がハマっている趣味が知りたい こんな悩みにお答えします。 小さな事や少しの事でも、楽しい幸せと感じるができるhspさん。 そんなすてきな感性を持っているh […]

【都市部で感じる】名古屋の桜の画像を集めてみました【身近な癒し】

桜と聞いて名古屋をイメージする方は少ないかもしれませんが 名古屋の都市部でも意外と桜をみれるスポットは多くあるんですよ(*´ω`)なので今回は 山崎川四季の道 名古屋市瑞穂区大殿町3-4-1 香積院 名古屋市昭和区川名山 […]

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hsp気質の方にオススメの休み方3選【刺激に敏感な体質をうまく生かそう】

休日にうまく休むことができない hsp気質の私にあった休み方は無いかな? こんな悩みにお答えします。 普段の生活で刺激を受けやすいhspさん。できれば休日は日ごろの疲れをゆっくりと癒したいですよね。ですが いろいろな事が […]

【古都と桜の癒しを】京都の桜の画像を集めてみました

桜には不思議な魅力がありますよね。 そして楽しめる期間が短い分、儚さと華やかさを一緒に感じられるような気さえします。とにかく魅力的だと思います(*´ω`) なので今回は京都の桜の画像を集めてみました。 眺めているだけで癒 […]

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毎日が不安なhsp気質の新入社員のあなたへ【オススメの対策5選】

新社会人として生活が始まったけど不安 hsp気質の人にオススメの心が落ち着く対策は無いかな? こんなお悩みにお答えします。 人生の中でも大きな変化になる入社や新生活は、hsp気質の方にとって本当に大きな刺激ですよね。 特 […]

hsp気質の自分を受け入れないあなたへ【上手く受け入れる考え方】

hsp気質の自分がキライ hspをうまく受け入れる考え方は無いかな? こんな悩みにお答えします。他の人よりも人間関係など色々な悩みを抱えやすいといわれているhspさん なんで自分だけこんなにも悩むことが多いんだろう hs […]

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hsp気質の人は旅行が苦手?【苦手な理由とオススメの楽しみ方について】

旅行に行っても疲れるだけで気分転換にならない hsp気質の私が旅行を楽しめるようになる方法は無いかな? こんな疑問にお答えします(*´ω`) 実はhsp気質を持つ方は、自分に合った楽しみ方をすれば旅行との相性が良いと私は […]

【hsp】鈍感な世界に生きる敏感な人達の感想

今回はhspに関する本をご紹介します(*´ω`) hspに関してもっと知りたい hsp気質の自分に悩んでいて何か対処法はないかな? こんな悩みを解決してくれる一冊でした。 【hsp】鈍感な世界に生きる敏感な人達の感想 1 […]

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【hsp気質のあなたへ】オススメの心が落ち着くルーティン5選

毎日が忙しくて心が落ち着かない hsp気質の私に相性が良いルーティンは無いかな? こんな疑問にお答えします。hspさんは生活をしているだけで、自然とストレスや疲れをためてしまっている事が多いです。 私も少し人混みや騒がし […]

hsp気質の私が無職期間に感じたやって良かった事と辛かった事

今の仕事が辛いけど無職になるのが怖い hsp気質の方が無職期間にして良かった事や辛かった事を知りたい こんな悩みや疑問にお答えします。私も今までに約8か月間無職だった経験があります。 自分は社会人に向いていないのかな 世 […]

外出するとイライラするあなたへ【心の余裕がなくなっているのかも】

外出してもイライラして気分転換にならない こんなにイライラするのは何か理由があるのかな? こんな悩みにお答えします。 せっかく気分転換に外出しようと思ってイライラして気分転換にならない こんな経験をした人はいませんか? […]

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大学生活が疲れるそんなhsp気質のあなたへ

大学に行くだけでとても疲れを感じる 大学の人間関係に気を使いすぎて辛い こんな悩みをお持ちのあなたへ。 大学生活はもちろん楽しい事も多いのですが、 刺激を感じやすいhsp気質の方にとっては刺激が強すぎたり疲れを感じやすい […]

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hsp気質の人は環境の変化に弱い?【理由と3つの対策について】

新しい経験や変化がとても怖く感じてしまう 環境が変化する時にできる対策は無いかな? こんな悩みにお答えします。 私もhsp気質を持っており昔から環境の変化に不安を感じる事が多かったです。 なので今回はhsp気質の私が感じ […]

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【共通点は】hsp気質の私が続けられた仕事とは?【一人で作業できる時間がある事】

hsp気質を持っていて仕事がなかなか続かない 同じ気質を持っている人が続けられた仕事って何かあるのかな? こんな悩みをお持ちのあなたへ hsp気質の方は繊細な心や刺激に敏感といった事から、仕事に悩みを持つ方も多いと思いま […]

hsp気質の人はめんどくさい?【結論 そんな声もあるのが事実です】

実際にhsp気質って世間ではどう思われているのだろう? ネットで調べるとhspについて厳しい意見があって辛い こんな悩みを持ったことはありませんか? 最近ではネットやsnsでhspのことが取り上げられて今まで以上に多くの […]

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HSP気質の方は仕事が辛いと感じやすい?【3つの理由と対処法3選】

仕事をするのがとても辛くて悩んでいる どうして自分はいつも仕事が辛いと感じてしまうのだろう? こんな悩みにお答えします。私もhsp気質を持っており、今まで3度の転職を経験してきました。そして 仕事が辛くて毎日憂鬱。なんで […]

hsp気質の方が人混みが苦手な理由【3つの対策も合わせてご紹介】

人混みに行くととても疲れる 人混みが苦手な人がしている対策は無いかな? こんな悩みにお答えします。 この記事を書いたコバヤシヒロキと申します。私もhsp気質を持っており繊細過ぎる部分や、小さい事が気になってしまう性格に悩 […]

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【hsp】考えすぎて疲れてしまうそんな悩みを持つあなたへ【5つの対策】

家にいてもいろんな事が頭の中に浮かんできて落ち着かない 1日の終わりにいつも頭の中で反省会をしてしまう こんな悩みをお持ちのあなたへ。 私もhsp気質を持っており、考えすぎて何もしていないのに疲れてしまう。そんな経験をし […]

hsp気質の方が怒られた時に試したい3つの対策

もう大人なのにいつまでたっても怒られるのが怖い 少しでも怒られた時に気持ちが楽になる対策は無いかな? こんな悩みにお答えします。 この記事を書いたコバヤシヒロキと申します。私自身hsp気質を持っており、繊細で小さな事が気 […]

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hsp気質の人に合う人とは?【今まで一緒にいて疲れない人の共通点を見つけよう】

hspの私に比較的相性が良い人っているのかな? 同じhsp気質の人が相性が良いと感じた人を知りたい こんな疑問にお答えします。 hsp気質の方は人間関係や人付き合いで悩むことが多いといわれていますよね。これはhspの特徴 […]

hspが言い訳の理由になっていないか?と悩むあなたへ

hsp気質を理由にして言い訳しているように感じる自分が嫌だ 周りの人に自分のことをなかなか理解してもらえなく、白い目で見られる こんな悩みを持つあなたへ、私も学生の頃からhsp気質で悩んできました。 周りに相談しずらかっ […]

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hsp気質の方が人と会うと疲れる理由【人付き合いに悩むあなたへ】

どうして人と会うだけでとても疲れてしまうんだろう? 気持ちが楽になるような考え方はないかな? こんな疑問にお答えします。 hsp気質の方は人付き合いや人間関係で悩むことが多いといわれています。 私も人と会うととても疲れを […]

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hsp気質の男性は悩みを抱えやすい理由【毎日の生活に悩んでいるあなたへ】

hsp気質の男性で今の生活に悩んでいる どうすれば少しでも生きづらさを感じなくなるんだろう? こんな悩みをお持ちではありませんか? どうしてもhsp気質を持っている男性は弱い、もっと男らしくなるべきといったネガティブな見 […]

手を握る

hsp気質の方は接客業に不向きなのか?【結論:活かせる部分もあります】

hsp気質の私は接客業に向いていないのかな? 実際にhsp気質の方が接客業について感じたことを知りたい 接客業につく際に注意するべきことを知りたい こんな疑問にお答えします。 この記事を書いたコバヤシヒロキと申します(* […]

【最果ての地で】いろいろな日本の端の画像をあつめてみました【旅情を感じる】

最果ての地や日本最北端の地など、言葉を聞くだけで非日常感を感じますよね。行くのに時間はかかるかもしれませんが、何か不思議な癒しと旅情を感じる。 そんな日本の端の写真をあつめてみました。少しでもみなさんの癒しにつながれば幸 […]

だらけるネコ

hsp気質の方が合わない人5選と対処法【苦しい思いをしているあなたへ】

どうもあの人と一緒にいると疲れるな 合わない人に対する対処法ってないのかな? みなさん一度はこんな悩みをもったことがあると思います。特にhsp気質の方は 繊細で小さな事にも気づきやすい 共感しやすく、情報を受け取りやすい […]

【寒さの中で】雪の写真をあつめてみました。【心がほっこり】

雪景色や雪の写真って不思議と心がほっこりする事がありますよね(*´ω`) 今回は雪の写真をあつめてみました。深々と降り積もった雪を眺めながら癒しの時間を過ごしませんか? 【寒さの中で】雪の写真をあつめてみました。【心がほ […]

【繊細な自分に】hsp気質の私が感じる苦手なこと5選【悩むあなたへ】

こんな細かい事で悩んでいるのは自分だけなのかな なんで自分はこんなにも周りのことが気になるんだろう? こんな悩みをお持ちではありませんか? hsp気質の方は繊細で刺激を受けやすく、他の人にはなんとも感じないことにでも影響 […]

ハリネズミとノートパソコン

【実体験と】hsp気質の方にオススメのバイトとは?【負担が少なかった理由】

hsp気質の私に向いているアルバイトは無いかな? hsp気質の方が実際に働いてみて負担が少ないと感じたバイトを知りたい こんな悩みや疑問にお答えします。 hsp気質の私が実際にアルバイトをしてみた実体験や、負担が少ないと […]

ローカル線の一人旅に出かけませんか?【心落ち着くローカル線8選】

久しぶりに心が落ち着くような一人旅がしたいなあ ひたすらぼーっと景色でも眺めながらすごしたい こんなお悩みをお持ちのあなたへ、ローカル線で一人旅に出かけてみませんか? 自然豊かな場所を一駅、一駅ゆっくりと進むローカル線の […]

のんびり過ごす牛

hsp気質の方が一人が好きな理由【こんな一人の過ごし方はいかかですか?】

どうも人と一緒に過ごしていると疲れる 一人が好きなhsp気質の私にオススメの過ごし方は無いかな? こんな疑問にお答えします(*´ω`)私自身hsp気質を持っており 人とずっと一緒だととても疲れを感じたり 一人の時間がない […]

【控えめだけど】日本の原風景が残るオススメの村6選【心惹かれる】

懐かしい気持ちになれるような場所でゆっくり過ごしたい 日本の原風景が残る場所で癒されたい こんな気持ちになることってありますよね。 一度も来たことがない場所なのになぜか懐かしい 風景を眺めているだけで心が落ち着く 今回は […]

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hsp気質のあなたへオススメ疲れの取り方3選

hsp気質の方にオススメの疲れの取り方は無いかな? hspの人がしている疲れの取り方を知りたい こんな疑問にお答えします(*´ω`) hsp気質の方は疲れを感じることが多いですよね(;´・ω・)私もhspの気質を持ってお […]

【癒し旅に出かけませんか?】癒しを感じれるテーマ旅5選

疲れた心を癒したい 毎日の生活に疲れてしまった こんな悩みを持つ方は少なくないと思います。 そんな時に少しの時間でも自分をおもいっきり癒す旅に出かけてみませんか?気持ちに余裕ができて考え方が変わるきっかけになるかもしれま […]

【ゆっくりと過ごすひと時を】散歩が楽しいオススメの温泉街9選

気軽に散歩ができる温泉街はないかな? ゆっくりと温泉街を散歩したい こんな疑問にお答えします(*´ω`) 温泉旅行の楽しみの一つとして温泉街の散歩がありますよね 温泉街ならではのゆったりとした時間が楽しめる 温泉街のなん […]

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神秘的な雰囲気で癒しを感じる神社8選

神社に行くと不思議と心が落ち着いた 神秘的な雰囲気に癒された そんな経験がある人も多いと思います。静かな境内を散歩したり、歴史を感じながらゆっくりしたり そんな癒しの時間を神社に過ごしにいきませんか? 今回は実際に私が訪 […]

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【夕日で心が落ち着く】東海地方のオススメ夕日スポット5選

一人でゆっくりと夕日を眺めたい 心が落ち着く時間を過ごしたい そんなあなたへ今回は東海地方のオススメ夕日スポット5選をご紹介します。 だんだんと沈んでいく夕日を眺めながら過ごす時間はとても心が落ち着きますよね。 心の疲れ […]

【自然を満喫】三重県の癒しスポット7選

海の風景に癒されたり山の緑でリフレッシュしたりと 自然豊かな三重県では自然で癒されるスポットがいっぱいあります。 今回はそんな三重県の癒しスポット7選をオススメの時期も合わせて紹介していきますね。 コバヤシヒロキと申しま […]

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東海地方の散歩が楽しい街10選【愛知、岐阜、三重】

街歩きが楽しい街は無いかな? 散歩して癒される場所が知りたいなあ こんな疑問にお答えします(*´ω`) 風情ある雰囲気が残っていたり その土地ならではの景色が楽しめる など街歩きが楽しく癒される街ってありますよね。 私も […]

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【風情ある雰囲気に癒される】京都の癒しスポット12選

京都の風情あるスポットで癒されたいなあ 癒しを感じれる神社、お寺のスポットを知りたい こんな疑問にお答えします。 世界の人気観光地といっても良い京都 日本の趣や和といった風情ある雰囲気には何度いっても癒しをもらえますよね […]

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【ホット一息】田舎の風景で癒されるオススメの場所10選

忙しい毎日で余裕がなくなってきている ホット一息つけるような場所は無いかな? 日本の田舎の風景に癒されたい こんな悩みにお答えします。日本の田舎の風景を眺めていると 自然を感じてリフレッシュできたり 懐かしい気持ちになっ […]

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【春夏秋冬】季節ごとのオススメ旅行先12選【魅力のある土地へ】

季節ごとの魅力的な旅行先を知りたいなあ その季節に実際に行ってみて感じた感想を知りたい こんな疑問にお答えします。 同じ所へ旅行へ行っても季節によって魅力や楽しみ方が変わってきますよね。 なので今回は実際に私が訪れてみて […]

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初めての一人旅にオススメ(癒される旅行先7選)

一人旅に行きたいけどオススメの旅行先はないかな? 一人でゆっくり癒されるような旅行先を知りたい こんな疑問にお答えします。 旅行先で過ごす時間は本当に癒されますよね、私は一人旅が好きで今まで約40都道府県に旅行に出かけて […]

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【時間帯別】散歩にはこんな効果が【朝、昼、夜】

散歩ってどんな効果を感じれるんだろう? 時間帯ごとに感じる散歩の効果ってあるのかな? こんなお悩みにお答えします(*´ω`) ※散歩にはいろんな効果がありますが 今回は週に5回は散歩に出かけている 私が感じる効果を時間帯 […]

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【ノスタルジックを感じる】夜の画像をあつめてみました。

ぼーっとしながら気持ちを落ち着けたい 少し感傷に浸りながら自分の世界に入りたい こんな気持ちになるときもありますよね。そんな気持ちの時は夜の風景を眺めにいきませんか?(*´ω`) 夜の風景には多くの魅力がいっぱいあります […]

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田舎の夜散歩がオススメの3つの理由

田舎の夜の散歩に興味がある 癒される趣味はないかな? こんな疑問にお答えしますね(*´ω`) 私は離島で生まれ、田舎育ちという 完全に田舎者として育ってきました(*´ω`) 今回はそんな私が田舎の夜散歩が オススメの理由 […]

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【自然にふれて】木の画像をあつめてみました【ホット一息】

最近イライラしてそんな自分に疲れている 不安や悩みが頭から離れずに辛い といったお悩みをお持ちのあなたへ 心の疲れや悩みはなかなか取れませんよね。 そんな時は少しでも自然にふれてみませんか? 人は自然にふれると ストレス […]

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【離島で癒しを】沖縄の画像をあつめてみました。【なんくるないさ】

離島のゆっくりとした雰囲気を味わいたい キレイな海の写真に癒されたい 忙しい毎日を過ごしているとこんな気分になる事がありますよね(;´・ω・) 今回はそんな忙しい毎日に疲れを感じているあなたへ 少しでもホット一息つける時 […]

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無気力な時間が辛いそんなあなたへ(試したい5つの対策)

無気力な時間が辛く感じる 最近やる気が出なくて自己嫌悪 そんな悩みにお答えします(*´ω`) 1 無気力な時間が辛いあなたへ せっかくの休日にやりたい事が いっぱいあったはずなのにやる気が出ない 私もそんな悩みをもってい […]

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【和で癒される】京都の画像をあつめてみました

京都の風景には不思議な魅力がありますよね。 日本の方だけではなく海外の方も惹きつけるものがあり 散歩をしていると自然と心が落ち着いてきます(*´ω`) 私も京都の風景が好きで今までで一番多く訪れた街です。 今回はそんな京 […]

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【癒しをあなたへ】夕日の画像をあつめてみました。

夕日は不思議な魅力がありますよね。 眺めているだけで心が落ち着いたり 少しノスタルジックな感情になったり 夕日にふれて癒されたり と私も夕日をみるのがとても好きです(*´ω`) コロナでお出かけがしづらい雰囲気ですが、自 […]

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秋が好きそんなあなたへ(ホット一息つけるオススメの過ごし方)

今日は 四季の中で秋が一番好き 秋の雰囲気にとても癒される そんなあなたへ 私も四季の中で一番秋が好きで 夏が終わって少し肌寒くなってくると 今年も秋がきたなあと心が落ち着きます。 なので今回は 私が感じる秋が好きが理由 […]

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こっちをみるフクロウ

いつもより視線が気になるあなたへ(3つの理由と対策)

いつもより周りの視線が気になるけどどうすればいいのか? 人の目線が気になって出かけると疲れる こんなお悩みに答えます(*´ω`) 私自身、視線恐怖症で悩んできました。 そんな中で人からの視線が特に気になる時がある と感じ […]

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紅葉

ハイキングの3つの効果とは?(メンタルが安定する理由)

ハイキングって気持ちよさそうだけどどんな効果があるんだろう? 実際にハイキングをして感じた効果を知りたい こんな疑問にお答えします(*´ω`) ハイキングの3つの効果とは?(メンタルが安定する理由) 1 私が感じたハイキ […]

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距離をとるネコ

家族といると疲れるそんなhspのあなたへ【一人暮らしがオススメ】

仲が悪い訳じゃないけど家族といると疲れる 家族の中でケンカがあるととても気疲れする そんな悩みをお持ちのhspさんへ、hsp気質を持つ私も実家で暮らしているときに 家族でケンカがあるととても息苦しい、家にいると息苦しいの […]

疲れているレッサーパンダ

友だちといると疲れるそんな悩みを持つhspさんへ

友だちと遊んで家に帰ってくるととても疲れる 広く浅い友人関係に悩んでいる こんな悩みを持つhspさんへ 私も特に大学生のころに友人関係に悩んで 1,2年生のころは大学に行くのが 息苦しく感じていた事もあります(;´・ω・ […]

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アルファベット

言葉の効果とは?(心がホットする言葉をあなたへ)

言葉には不思議な効果がありますよね 読んでいるだけで元気が出てきたり そっと心に寄り添ってくれて気持ちが楽になったり と言葉によってとても心が満たされることがあります。今回はそんな 言葉の効果について ホットする言葉にふ […]

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落ち込む犬

気持ちが落ち着かなくて不安(そんなお悩みをもつあなたへ)

最近気持ちが落ち着かなくて不安 気分が落ち込んでやる気でない そんなお悩みをお持ちのあなたへ 私もなかなか気持ちが落ち着かなかったり 気分が落ち込んで集中することができない といった事が多くあります(;´・ω・) そんな […]

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薄暗い水面

友だちがうつかもと悩むあなたへ(私が感じたサインと接し方について)

友だちがうつかもしれない 何か自分にはできることがあるのか? そんな悩みに疲れているといったあなたへ 私の友だちがうつになった経験があります。 その友だちは今も生活しているのですが 最悪の結果になっていたのかもしれません […]

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都会の喧騒

大きい音にビクッとしてしまう(そんな悩みを持つあなたへ)

大きい音を聴くとビクッとしてしまい恥ずかしい 大きい音を聞くと動悸がして辛い でも周りに相談するのが恥ずかしい そんなお悩みをお持ちのあなたへ 私も大きい音が苦手で昔は特に 授業中の先生の大声 車のクラクションの音 映画 […]

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落ち葉

HSP気質でつらいというあなたへ(少し心が軽くなる考え方)

いつも小さな事が気になってとても疲れる すぐ悩んでしまったり、自信がない自分がキライだ そんなhsp気質の悩みを持っているあなたへ 私もhsp気質で悩んできたため その気持ちはとてもよくわかります(;´・ω・) 今日はそ […]

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不機嫌なネコ

毎日イライラするようになったあなたへ(心が疲れてきているのかもしれません)

最近イライラしやすくなったなあ 毎日ストレスを感じていて心が休まらない といったことに悩んでいるあなたへ もしかすると心が疲れてきているのかもしれません(;´・ω・) 私も前にイライラが収まらず 心も体も疲れきってしまっ […]

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HSPの人は生きづらい?(理由と5つの対処法)

最近hspっていう言葉をよく聞くけどそういえば私も 昔から人よりもストレスを感じやすい 最近何もしていないのに疲れる 生きづらさを感じることがある そんな思いを感じている方へ今回のお話しで少しでも心が軽くなればと思います […]

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hspの方こそ一人旅へ(オススメの理由と旅行先6選)

今日は hspの方こそ一人旅へ(オススメの理由と旅行先5選) のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`) 旅行は好きだけど友だちと行くと疲れる  ゆっくり過ごせたりじっくり味わえる旅行先は無いかな? こんな […]

名古屋で自然を感じられるオススメの散歩スポット7選

今日は 名古屋で自然を感じられるオススメの散歩スポット7選 のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`) 名古屋のオススメ散歩スポットが知りたい 自然を感じてリフレッシュしたいなあ こんな疑問にお答えしていき […]

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hsp気質のあなたへオススメ【ストレス発散方法5選】

どうしてこんなに疲れやすいんだろう hsp気質の私にあったストレス発散方法は無いかな? こんな疑問や悩みにお答えします。 この記事を書いたコバヤシヒロキと申します。私自身hsp気質を持っており、繊細な自分に悩んできました […]

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ノートを抱きしめる女性

暗いニュースがストレスに感じるあなたへ

今日は 暗いニュースがストレスに感じるあなたへ のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`) ※この文章を書いている2020.7.26日現在 新型コロナウイルスのこと snsによる誹謗中傷の取り上げられ 有名 […]

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hspの私が感じる心が疲れた時の5つのサイン

最近どうも疲れやすかったり、心が落ち着かない 心の余裕がなくなってきているサインは何かあるのかな? こんなお悩みをお持ちのあなたへ。普段よりもさらに刺激に敏感になっていると感じ時は、心が疲れてきているのかもしれません。 […]

ぐでーんと寝る女性

一人が落ち着くそんなあなたへ(オススメの過ごし方5選)

今日は 一人が落ち着くそんなあなたへ(オススメの過ごし方5選) のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`) 私は1人で過ごす時間が昔から好きでその時間が 心を落ち着かせてくれた 気持ちを軽くしてくれた この […]

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仕事をする男性

仕事前に緊張を感じる5つの理由と3つの対策

どうしても仕事前に緊張をする なぜ緊張するのか自分でもわからない 緊張を和らげる方法はないかな? こんなお悩みにお答えします(*´ω`) 1 仕事前に緊張を感じる5つの理由 1-1 職場にまだ慣れていない 転職で新しい職 […]

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夜は、待っている

夜は、待っている。の感想(心に染みる言葉をあなたへ)

1 夜は、待っている。に詰まっている言葉たち 夜は、待っている。は糸井重里さんが運営している 「ほぼ日刊イトイ新聞」での言葉やツイートから 厳選された225の言葉たちがまとめられた本です。 現状に不安を感じている どうし […]

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チップとトランプ

辞めた事でメンタルの安定につながった3つの習慣

今日は 辞めた事でメンタルの安定につながった3つの習慣 についてみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`) 実際に私が辞めた事でメンタルの安定につながったこと 辞めた事でメンタルの安定につながった理由 といった内容 […]

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緑

hspの私がオススメする休日の楽しみ方

今日は hspの私がオススメする休日の楽しみ方 についてのお話しをみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`) 自分もhspだが毎日があまり楽しくない hspの方に特にオススメの趣味の紹介 といった方へむけたお話しに […]

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眠るネコ

休日の昼寝がオススメの理由(メンタルの安定にも効果的)

本日は 休日の昼寝がオススメの理由 のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`) お昼寝って気持ちよいですよね。 私も眠りに入る前や起きた後のまどろみの時間が大好きです。 そんなお昼寝にはとてもメリットがある […]

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mamba mentalityとは(コロナウイルスで不安なあなたへ)

最初に mamba mentalityの生き方そして姿勢を貫いた 元バスケットボール選手コービーブライアント氏は 2020.1.26ヘリコプターの 墜落事故によりお亡くなりになりました。 この出来事は世界中の人々に衝撃を […]

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無気力な女子

HSPの私が感じる新型コロナの影響

今日は HSPの私が辛く感じる新型コロナの影響 のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`) hspって何だろう?という方は hspとは何か?(敏感なあなたへ) ↑こちらの記事で説明していますので よかったら […]

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イライラする男性

仕事のイライラがおさまらない時に試したい3つの解消方法

今日は 仕事のイライラがおさまらない時に試したい3つの解消方法 のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`) 仕事のイライラが最近増えた 家に帰ってもイライラが収まらない といった方へ読んでいただきたい内容で […]

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おぼろげな葉

感受性が豊かな人へ(オススメのメンタルが安定する3つの方法)

今日は 感受性が豊かな人へ(オススメのメンタル安定3つの方法) のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`)

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インテリア雑貨

hspの私が思う小さな幸せを感じる3つの瞬間

今日は hspの私が思う小さな幸せを感じる3つの瞬間 のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`) 普段の生活が忙しく幸せを感じる事ができない 辛いことばかりで楽しいことがない といった方の心が少しでも軽くな […]

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落ち込む男性

旅行後の疲れに悩むあなたへ(疲れを和らげる3つの対策)

旅行は楽しいけど疲れる 旅行の疲れをとる良い方法は無いかな? こんな悩みにお答えします(*´ω`) 私も旅行が好きで昔は連休があるとよく出かけていましたが 次の日の仕事まで疲れがとれず 結局リフレッシュにつながらない事も […]

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ノートを抱きしめる女性

不安が強い子どもだった幼少期の経験を話します

もし今不安を感じやすいと思っている方は 小さい頃から不安を感じやすかったのかもしれません。 今日は不安が強い子どもだった私の幼少期のお話を 皆さんと共有していきたいと思います(*´ω`)

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座禅する女性

内観療法を経験して感じた3つのこと(メンタルの安定につながります)

今日は 内観療法を経験して感じた3つのこと のお話を皆さんと共有していきたいと思います(*´ω`) 実際に1週間の集中内観を体験してきたので リアルな情報を共有できればと思います。

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和室

内観療法とは何か?(簡単に説明します)

今日は 内観療法とは何か?(簡単に説明します) のお話を皆さんと共有していきたいと思います(*´ω`) メンタル安定の方法を知りたい 今の自分を見つめ直したい といった方へ向けた記事となっています(*´ω`)

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読書をする女性

ホット一息つきませんか?(心落ち着くオススメの本3選)

暖かい気持ちになりたい 癒しの時間をすごしたい といった方へオススメの本を紹介します(*´ω`) 読書にはストレス解消の効果があり お家でホット一息つくおともにピッタリですよね。 今回ご紹介する本がホット一息つく時間につ […]

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寝ころぶ男

出勤前の不安が増える?(避けるべき3つのこと)

今日は 出勤前の不安が増える?避けるべき3つのこと のお話を皆さんと共有していきたいと思います(*´ω`) 出勤前の不安を和らげたい 不安を減らす行動を知りたい といったあなたへ

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交差点の人混み

人とすれ違う時に緊張するあなたへ(少し気持ちが楽になる3つの対策)

今日は 人とすれ違う時に緊張するあなたへ のお話を皆さんと共有していきたいと思います(*´ω`) 人とすれ違う時って相手の視線がきになってしまって 自分の行動がとてもに気になってしまったりしますよね(;´・ω・) そして […]

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外出すると疲れるあなたへ(刺激を感じやすいのかもしれません)

少し外出しただけで疲れてしまう 家に帰ってくるとどっと疲れが出る といった悩みにお答えします(*´ω`) 外に出かけて帰ってくると自分だけがとても疲れているそんな経験はありませんか? 特に体も動かしていないのになんでこん […]

だらけるネコ

休日に昼過ぎまで寝てしまった時の対策(罪悪感を感じない)

  せっかくの休日なのに寝すぎて何もやる気が出ない 休日にリフレッシュするはずがよけいに罪悪感を感じるなあ 分かります…今週こそ休日を充実させようと思っていても、結局何もできなかったと落ち込む事って […]

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飛び立つとり

嫌な事から逃げるのはいけないこと?(そんなことはありません)

仕事が嫌で逃げたいけど逃げるの甘えなのかな? 嫌な事から逃げたきっかけを知りたい こんな疑問にお答えします(*´ω`) どうしても逃げるという言葉にはマイナスイメージがありますよね(;´・ω・) 逃げるなんて甘えだ、弱い […]

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こっちをみるフクロウ

hspって何だろう?(刺激に敏感で感受性が豊かなあなたへ)

最近よく聞くhspって何だろう? hspについてもっと詳しく知りたい といったお悩みにお答えします(*´ω`) 1 hsp(ハイリー・センシティブ・パーソン)って何だろう? 1-1 hspについて hspとは生まれつき刺 […]

落ち込むサル

転職の失敗が怖いあなたへ(私の失敗談をお話しします)

転職を考えているけど失敗が怖い どのような事が失敗につながったか参考にしたい こんな悩みにお答えします(*´ω`) 1 私の転職が失敗した理由について 1-1 自分が苦手な事を理解していなかった 自分がやりたい事やしたい […]

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落ち込む女性

仕事が憂鬱なあなたへ(行動を起こすしかない)

毎日仕事が憂鬱でおかしくなりそう こんなに悩んでる自分はおかしいのか? どうすれば憂鬱な環境から脱出できるのか? といった疑問に答えます(*´ω`)

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夕暮れの街

夕方から少しのお出かけがオススメの理由

今日は 夕方から少しのお出かけがオススメの理由 についてのお話を皆さんと共有していきたいと思います。 1日ゴロゴロ過ごしてしまった罪悪感を和らげたい オススメのお出かけ先を知りたい こんな疑問にお答えします。 1 なぜ夕 […]

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田舎の風景

地元と安心感について(ホット一息)

今日は 地元と安心感について のお話を皆さんと共有していきたいと思います(*´ω`) 私も地元を離れて約5年がたち離れたことでわかる地元の良さを感じました。 久しぶりに実家にに帰り安心感を感じたのでその理由を考えてみたい […]

考える女性

家でも仕事のことを考えてしまうあなたへ(いつもお疲れ様です)

今日は 家でも仕事のことを考えてしまう方へ のお話を皆さんと共有していきたいと思います(*´ω`) 家に帰ってきても仕事の事が気になってリラックスできない 仕事でミスをしていないか何度も考えてしまう といった悩みにお答え […]

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感情を表に出すメリットとは?(感情を出すことを怖がらずに)

自分の感情を表に出すのが苦手だなあ 何か感情を出すのに良い方法はないかな? 確かに自分の感情や思いを出したり、伝えるのって難しいですよね… そうなんですよね…そのことで人間関係が上手くいかない時も […]

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落ち込んだ時こそプチ外出がオススメ(片道1時間で行ける場所へ)

  落ち込んだ時どうしてもうまく気分転換ができない 少しでも気持ちが楽になる方法は無いかな? 落ち込んだ時の気分転換ってなかなか難しいですよね。 そんな時は少しの外出が、気分転換や気持ちの余裕につながるかもしれ […]

頭を抱える男性

心を読みすぎて疲れてしまうあなたへ(短所だけとは考えずに)

今日は 心を読みすぎて疲れてしまうあなたへ のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω`) 心を読みすぎてしまう理由 心の読みすぎを弱める考え方 といった内容になっています(*´ω`)

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美女の目線

視線恐怖症と歩き方について

今日は 歩いているときにすれ違う人の視線が気になる 歩行時の自分の目線をどこに向けるかわからない といった悩みをもつあなたへ 今回は視線恐怖症で悩んでいた私が 実際に試して効果を感じた対策を 皆さんと共有していきたいと思 […]

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ひとりぼっちのペンギン

無職で焦りを感じているあなたへ(オススメの3つの対策)

  なかなか次の就職先が決まらない 私は社会に不適合な人間かもれない どうしたらいいんだろう 私も約8か月の無職の期間がありました。 なかなか次の就職先が決まらない焦りや不安 そして自信がどんどんなくなっていく […]

落ち込む男性

仕事を辞める基準が知りたいあなたへ(私が感じた辞めるべきサイン)

仕事を辞めたいけど本当に辞めて良いのだろうか? 実際に退職した人の辞めた理由を知りたい といったお悩みにお答えします(*´ω`) 1 私が感じた仕事を辞めるべき基準とサイン 1-1 毎朝不安や無気力を約1年感じ続けた 朝 […]

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うつ病の原因の1つ?(反すう思考にご注意を)

どうして仕事でミスをしてしまったんだろう あの時こうしていればよかったのに などと過去の変えられない事を何度も悩んでしまう。そんなお悩みをお持ちのあなたへ。 それは反すう思考といいうつ病の原因の1つとも言われています。な […]

寝てるハリネズミ

布団から動けないと悩むあなたへ(それは心のサインかもしれません)

出勤時間ギリギリじゃないと布団から動けない 休日は無気力で布団から動けない そんな悩みをお持ちではありませんか? 朝に目が覚めて布団から動きたくない そんな経験は誰でもあると思います。ですが あまりにも長い期間布団から出 […]

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気分が落ち込んでいる男性

新入社員のあなたへ(心を病んでしまったら)

全国で入社式が始まり多くの人が社会人の一歩を踏み出しました(*´ω`) そんな明るいニュースの裏でこの時期は慣れない生活に 心を病んでしまったり体調を崩してしまう方も少なくなりません。 今日はそんな新入社員の方と共有した […]

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初出勤に不安を感じたら(緊張を弱める方法)

明日が初出勤だけどとても不安だ 何か緊張を和らげる方法は無いかな? こんな疑問にお答えします。初出勤ってとても不安に感じますよね。 私も今まで転職を3回しているのですが、今でも緊張していた事を覚えています。 なので今回の […]

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【忙しい毎日に】夜の散歩が気分転換につながる理由【自分だけの時間を】

朝やお昼はよく散歩に出かけるけど夜の散歩はどうなんだろう? 夜のオススメの散歩方法について知りたい といった疑問にお答えします(*´ω`) 実は夜の散歩には気分転換につながる要素がつまっており、私もよく癒しを求めて夜の散 […]

駅のホーム

電車での視線恐怖に悩むあなたへ

  電車の中で感じる視線が怖い 不安や緊張を電車の中で感じやすい こんな悩みが少しでも和らぐ方法は無いかな… このような悩みは、なかなか周りの人にも相談しずらいですよね… 私も同じように […]

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