hspって何だろう？（刺激に敏感で感受性が豊かなあなたへ）

といったお悩みにお答えします(*´ω｀)

1 hsp(ハイリー・センシティブ・パーソン)って何だろう？

hspとは生まれつき刺激に敏感で周りからの刺激を多く受け取ってしまうといった方たちのことです(*´ω｀)

といった良い面に働くこともあれば

といったネガティブな要素に働くこともあります(;´･ω･)

約5人に1人がhspといわれており日本でも最近メディアなどで取り上げられることが増えましたね。

といった悩みをもっているのなら一度hspの診断をしてみるのも良いかもしれません。

こちらのサイトでhspの診断テストもできます。点数としてhspの気質が表示されるのでわかりやすいと思います。https://hsptest.jp/

周りの人よりも繊細だったり刺激に弱いのはけっして悪いことではありません

まずは自分のことをよく知り受け止めてあげてくださいね(*´ω｀)

今回この記事を書こうと思ったのは私が約10年感じていた感情がhspで悩んでいる方と、とても似ているからなんです。私は中学1年生のころから

といった感情に悩まされていました(;´･ω･)

正直に言うと今もまだこの状態は続いていると思います。そんな時にネットでふとhspのことを知り調べていくうちに自分に当てはまる事が多いことを知りました。

そして自分以外にも同じような症状に悩んでいる人がいるんだなと感じ、少し心が軽くなったのを覚えています。

それと同時にもっと多くの人にhspについて知ってほしいと感じました。そして繊細な事や刺激を受けやすい事を恥ずかしい事と思わずに生きていきたいと思っています。

hsp気質の方にオススメの疲れの取り方や癒しを感じる過ごし方をまとめてみました、よろしければ一緒にどうぞ(*´ω｀)

最後にhspについてよく理解できる1冊を紹介させていただきます(*´ω｀)

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こちらの本はhsp専門カウンセラーの武田友紀さんが書いた本で、武田さんが受けた相談や経験談などがうまくまとめられておりとても読みやすい一冊になっています。

といった人にもオススメの本です。私もこの本がhspについて一番初めに読んだ本読み終わった後に心がホット落ち着いたのを覚えています(*´ω｀)

今日はhspとは何か？についてのお話でした。

これが今回のお話の3つのポイントになります。みなさん今日もおつかれさんです(*´ω｀)