- どうも人と一緒に過ごしていると疲れる
- 一人が好きなhsp気質の私にオススメの過ごし方は無いかな？
こんな疑問にお答えします(*´ω｀)私自身hsp気質を持っており
- 人とずっと一緒だととても疲れを感じたり
- 一人の時間がないとどうも落ち着かない
そんな悩みを抱えて生きてきました。なので今回はhsp気質の方が一人が好きな理由とオススメの一人の時間の過ごし方をご紹介しますね(*´ω｀)
1 hsp気質の方が一人が好きな理由
1-1 頭の中を整理できる時間ができるから
- 車のクラクション音がとても気になる
- 人が喋っている内容が嫌でも耳に入ってくる
など多くの事に気づき、小さい刺激にも敏感なhsp気質の方は、他の人が気にならないような小さな事にまで意識がいってしまいます。
そうすると、どうしても頭の中に情報があふれてしまい頭の中が混乱してしまいますよね。そんな時に一人の時間を作ることで頭の中を整理する時間ができます。
よって情報や刺激を多く受け取るhsp気質の方は、この時間が他の人よりも必要で一人の時間が好きな理由にもつながります(*´ω｀)
1-2 気を使う雑談から離れることができるから
- 友だちの話をちゃんと理解しようとして頭を使う
- 自分の発言は相手を傷つけていないかなどとても気になる
といったようにhsp気質の方は他の人が気楽に楽しむことができる雑談や軽い会話などにも気を使ってしまう事が多いです。
- 適当にあいづちを打っていたら相手に失礼じゃないか？
- さっきの私の発言は相手に失礼だったんじゃないか？
など私も必要以上に気を使ってしまう事が多く雑談が得意ではありません(;´･ω･)
こんな事からも人と喋るよりも一人でぼーっとする方が、hsp気質の方はリラックスにつながる事が多いと思います。
1-3 じっくりと深く自分の世界を楽しむことができるから
- アートや芸術などの空間を楽しむことが好き
- 風景をみながらゆっくりとした時間をすごすのが好き
といったようにhsp気質の方はじっくりと深く自分の世界を楽しむことが好きといった方が多いと思います。
なので他の人が少し退屈に感じてしまう様な環境でもとても有意義に感じたり、心が満たされるそんな経験を持っている人も多いかもしれませんね(*´ω｀)
2 hsp気質の方にオススメの一人の過ごし方
2-1 一人旅に出かけてみる
- じっくりと深く自分の時間を楽しめる
このことが一人旅とhsp気質の相性が良い部分だと思います。一人旅だと自分が興味や関心をもった場所で自分だけの時間を楽しむことができます。
そして疲れを感じた時に予定を変更してホテルでゆっくりすることもできますし、とにかく気を遣わずに自分だけの時間を過ごせるのでとてもオススメですよ。
2-2 自然の豊かな場所でぼーっとする
- 頭の中を整理するにはピッタリの場所
人は自然にふれるだけで気持ちが落ち着いたり、リラックスすることができます。
そんな事からも自然豊かな場所でぼーっとすることは、余計な情報や刺激に邪魔されずに頭の中を整理できるピッタリの場所なんです。
もしあまり外で考え事をしたことがなかった、という人はぜひ一度自然の豊かな場所でぼーっとする時間を過ごしてみてくださいね。
2-3 家の中では情報を制限してゆっくりすごす
- ネガティブな情報や多くの刺激を制限できる
ネット社会の現在では家にいるだけで多くの情報にふれる事ができてしまいます。
その結果ネガティブな情報や多く刺激を受けすぎて、家にいるだけでも疲れを感じたり、気持ちが落ち着かないそんな悩みを感じている人も多いと思います。
お家でゆっくりと過ごす事はhsp気質の方にとってはとても大切な時間です。なのでできるだけ快適にゆっくりできるように
- 本を読んで余計な情報を頭に入れない時間を作る
- 音楽や映画などの自分が好きなものにふれる時間を作る
- 癒される画像をみてリラックスする時間を作る
などの時間を作ることで余計な情報や刺激を制限することができ、ゆっくりとした時間を過ごすことができますよ。
まとめ
今日はhsp気質の方が一人が好きな理由【こんな一人の過ごし方はいかかですか？】のお話しでした。
自分のhsp気質を理解することで気持ちがラクになったり、自分らしい過ごし方が見つかっていくと思います。みなさん今日もおつかれさんです(*´ω｀)
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