- 最近どうも疲れやすかったり、心が落ち着かない
- 心の余裕がなくなってきているサインは何かあるのかな?
こんなお悩みをお持ちのあなたへ。普段よりもさらに刺激に敏感になっていると感じ時は、心が疲れてきているのかもしれません。
1 hspさんの心が疲れている?こんな5つのサインに注意
1-1 大きい音がいつもより不快に感じる
- 犬の鳴き声
- 車の走行音
- 人の笑い声
など普段では大きい音の中でも気になりにくい音でも心が疲れていると不快に感じることが多いです。
このようにいつもよりもさらに音に敏感になっているときは、自分の心が疲れている時が多いと感じています。
1-2 人との距離が近いととても疲れる
- 電車内での近い距離感
- 小さい事務所での大勢でのミーティング
など人との距離が近い空間や環境で過ごしていると、とても疲れを感じる時は自分の心が疲れた時の
サインの1つだと考えています。
人との距離が近いと
- より周りの雰囲気に敏感になっていたり
- 気づかなくてもよい事に気づきやすくなる
といった事からもhspの私にとっては、人との距離近い環境はかなり辛い環境の1つでもあります(;´・ω・)
1-3 ふだんよりイライラしやすくなる
- 小さな子どもの騒いでいる姿
- カフェで大きな声で話している人を見た時
などいつもだったら
- イヤホンをして音楽を聴く
- 本を読んで自分の世界に集中する
といった事で普段なら対処できるような事でも心が疲れている時だとその姿や場面に出会った時にイライラしてしまいがちです。
そしてそんな自分に自己嫌悪していしまいます(;´・ω・)
1-4 寂しさや切なさを感じやすくなる
- 急に地元が恋しくなる
- 楽しかった思い出に切なさを感じる
これは最近よく感じる心が疲れている時のサインで、心に余裕がなくなってくると仕事中や家で一人でいる時間にとても切なさや寂しさを感じることが多いです(;´・ω・)
逆に自分の心が満たされていたりやるべき事に収集していると急な寂しさや切なさは感じることが少ないです。
1-5 疲労感を感じやすくなる
- 近くのコンビニまで行くだけで疲れる
- 何もしていないのになぜか疲れる
このように普段では疲れを感じないことでも少し動くだけで、心身ともに疲れ切ってしまう事がありそんな時は心が疲れている時のサインだと思っています。
まとめ
今日はhspの私が感じる心が疲れている時のサイン5つのお話でした。
もし同じようなサインに悩んでいるという方がいらっしゃいましたら、こちらの記事で疲れの取り方や対策を紹介していますので合わせてどうぞ。
みなさん今日もおつかれさんです(*´ω`)
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