一人が落ち着くそんなあなたへ(オススメの過ごし方5選)

ぐでーんと寝る女性HSP×癒し

今日は

  • 一人が落ち着くそんなあなたへ(オススメの過ごし方5選)

のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω)

私は1人で過ごす時間が昔から好きでその時間が

  • 心を落ち着かせてくれた
  • 気持ちを軽くしてくれた

このようにメンタルの安定につながっていると感じたので

今回は私がオススメの5つの楽しみ方を書いていきますね。

1 落ち着く一人の時間を過ごしませんか?オススメの過ごし方5選

1-1 静かな空間でぼーっと過ごす

ぐでーんと寝る女性

静かな空間で一人過ごす時間は

忙しい毎日や余計な情報から

一時的に解放をしてくれます(*´ω)

一人でゆっくりしようと思っても

周りがうるさかったりいらない情報が入ってきてしまうと

なかなか落ち着いて過ごせないですよね(;´ω)

そんな時に私はよく落ち着くカフェや中心部から離れた

公園などに行って思う存分に静かな時間を過ごしています。


1-2 少し非日常の環境に行く

本棚

普段の環境だと気持ちが落ち着かないし

旅行先などの完全な非日常の環境に

行くには時間が足りない(;´ω)

そんな気持ちになった事はありませんか?

そんな時は

  • 近くの美術館に行ってみる
  • いつもとは反対側の電車に乗ってみる

など生活圏内から少しだけ離れた非日常

感じてみるのがオススメですよ(*´ω)

気軽に出かけられますし

一人の時間を心地よくしてくれると思います。


1-3 感傷に浸れる時間を過ごす

ひとりぼっちのペンギン

思う存分感傷に浸れるのも

一人の時間の魅力だと感じています。

  • 夕暮れ時の駅のホーム
  • 田んぼを突き抜けているあぜ道
  • 神社仏閣など歴史を感じれるスポット

などどんなところでも良いので

眺めたり、ボーっとしているだけで

少しノスタルジックな気持ちになれるような

場所で思う存分感傷に浸ってみませんか?(*´ω)

不思議と気持ちが落ち着いてくると思います。


1-4 心地よく感じるものに囲まれてみる

ランタンとベット

家の中でも1人の時間は楽しむことができます。

自分の周りの物や触れているものを

心地よく感じるもので囲ってみてください(*´ω)

  • 肌触りの良い服やひざ掛け
  • 好きなニオイのアロマキャンドル
  • 気持ちが落ち着くフロアランプをつける

などオススメですよ。逆に仕事の資料やごみ袋など

自分にとって不快に感じるようなもの

で囲まれた状態では気持ちが落ちつかず一人の時間が

辛いものになってしまうので注意が必要ですね(*´ω)


1-5 あえて孤独感を感じてみる

座禅する女性

孤独感と聞くとあまり良いイメージが

ないかもしれませんがほどよい孤独感

一人の時間をさらに楽しませてくれると私は思ってます(*´ω)

例えば一人旅の旅先で感じるほどよい孤独感

など寂しいんだけれど心地よさも感じる。

こんな気持ちを感じた人はいませんか?(*´ω)

そんなほどよい孤独感を感じることで

旅情が増してさらに一人旅が楽しめたりと

一人の時間を有意義なものにしてくれると思います。


まとめ

今日は一人が落ち着くそんなあなたへ

(オススメの過ごし方5選)お話しでした。

  1. 静かな空間でぼーっと過ごす
  2. 少し非日常の環境に行く
  3. 自分に浸れる時間を過ごす
  4. 心地よく感じるものに囲まれてみる
  5. あえて孤独感を感じてみる

これが今回のお話の5つのポイントになります。

みなさん今日もおつかれさんです(*´ω)

コメント

タイトルとURLをコピーしました