- いつも小さな事が気になってとても疲れる
- すぐ悩んでしまったり、自信がない自分がキライだ
そんなhsp気質の悩みを持っているあなたへ
私もhsp気質で悩んできたため
その気持ちはとてもよくわかります(;´･ω･)
今日はそんな悩みが少しでも軽くなれば幸いです。
hsp気質でつらいというあなたへ（少し心が軽くなる考え方）
1 刺激に対して敏感で繊細なhspさん
- 他の人が気にならないような小さい変化
- 自分にはあまり関係のないネガティブな状況
といった他の人には気にしたくても気にすることができない事
にまで気づいてしまうhspの方は
その分ネガティブな感情や暗いニュースなどにも反応しやすく
他の人よりも悩みや辛さを感じることがとても多いと思います。
言葉はあまり良くないかもしれませんが
鈍感、人の目を気にしないそんな人達が
うらやましく思えますよね(;´･ω･)
※私も特に学生時代はhsp気質の自分がイヤで
自己嫌悪をすることが多かったです。
もちろん社会人になった今でも小さな事で落ち込むし
なかなか自信を持つことができない事に
辛さを感じることもあります。
ですがやっぱり受け入れるしかないと考えるようになってから
次の項目で話す行動をとるようになっていきました。
2 自分にとって心地の良い場所、環境を知ろう
- 図書館の静かな空間がとても落ち着く
- 静かな場所は心落ち着かなくてイライラする
- 自然豊かな景色を観ながら田舎でボーっとするのが好き
- 景色をみても特に何も感じないしやる事がなくてヒマ
同じ人間でもこんなに感じ方が違う事もあります。
特にhspの方はその場所や環境に影響されることが多いので
自分にとって心地よい場所や環境を知ることで
毎日の生活がとても豊かに感じれるようになると思います。
私は友人との人間関係や目標を持てない大学での環境に
悩んでいた事がありました。
そんな時始めて一人旅をすることで
- 自分はゆっくりと1人で過ごすこと
- 自分のペースで行動して1つのことを深く味わうこと
に心地よさを感じることに気づき
自分にとって感受性が強く繊細な事を受け入れる
きっかけにもつながりました。
自分にとって落ち着く瞬間はいつでしたか？
その場所や環境を思い出すことが
きっと辛さや悩みを抜け出す一歩になると思います。
3 HSP気質は恥ずかしいことじゃない
何年か前に父親と車の中で話しているときでした。
父が一言「田舎に行ってひたすらぼーっとしながら
写真を1枚撮るのってなんかあこがれる」
なぜかその一言が自分をとても肯定してくれているようで
とても嬉しかった事を覚えています。
- 繊細な人だからこそ楽しめる生き方もある
- 繊細すぎる事は恥ずかしいことじゃない
と心の中で納得できた瞬間だったとも思っています。
hspの方は辛い思いや悩みを抱える
そんな経験も多くなると思います。ですが
hsp気質を持って生まれてきてしまったという思いから
hsp気質を持って生まれることができたという思える瞬間
が何度もできるようにこれからの時間を過ごしていきたいと
私は思っています(*´ω｀)
まとめ
今日はhsp気質でつらいというあなたへ
（少し心が軽くなる考え方）のお話でした。
- 刺激に対して敏感で繊細なhspさん
- 繊細すぎる事は恥ずかしいことじゃない
- 自分にとって心地の良い場所、環境を知ろう
これが今回のお話の3つのポイントになります。
みなさん今日もおつかれさんです(*´ω｀)
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