- こんな細かい事で悩んでいるのは自分だけなのかな
- なんで自分はこんなにも周りのことが気になるんだろう？
こんな悩みをお持ちではありませんか？
hsp気質の方は繊細で刺激を受けやすく、他の人にはなんとも感じないことにでも影響を受けやすいです。
なので今回はhsp気質の私が感じる苦手なこと5選、をみなさんと共有していきたいと思います。少しでもみなさんの心がほぐれれば幸いです(*´ω｀)
1 hsp気質の私が感じる苦手なこと5選
1-1 人混み
- 人の声や雑音など、とにかく刺激や情報が多い
人混みが苦手なhsp気質の方はとても多いと思います。
人の声が色んな方向から嫌でも聞こえてきますし、人が多いという事はhsp気質の方にとってその分受ける刺激が多くなるというという事になりますよね(;´･ω･)
1-2 雑談・世間話
- 人としゃべる時は頭を無意識にフル回転してしまう
雑談や世間話が苦手という方も多いかもしれませんね。会話をしているとどうしても
- 今の返しは適切だったのかな？
- 変な間が空いて、盛り上がってないなあ
- 私ってつまらない人と思われているのかな
などと色んなことが頭に浮かんできてしまい、頭の中が混乱してしまった経験はありませんか？
私もいつもそうではないのですが
- 相手との距離感が絶妙にある人
- どうも苦手意識を感じてしまう人
といった人には頭の中がいろんな考えで、いっぱいになってしまいとても疲れを感じてしまいます。
1-3 大きな音が聞こえる場所にいる事
大きな音はとても大きな刺激を感じてしまう
- 急に車にクラクションを鳴らされた時
- 映画館で急に大きな効果音がなった時
- 夜道で犬の鳴き声が聞こえてきた時
といった時に心拍数が急に上がって、頭の中が不安でいっぱいになってしまった。そんな経験はありませんか？
hsp気質の方は大きな音や声にとても刺激を感じやすく、とても苦手意識を感じることが多いです。
1-4 車の運転
- 一度に多くの事を処理しなければいけない
車の運転中は
- 前を走っている車との車間距離
- 急に飛び出してくるかもしれない歩行者
- 車道をすり抜けていくバイク
など一度に多くの事を処理しなければいけません。そしてhsp気質の方は小さな事にも気がつきやすいのでより多くの情報を受け取ってしまいます。
その結果、頭の中に余裕ができずに常に処理を続けてしまう状態になってしまいます。
なのでhsp気質の方にとって運転をすることは、とてもエネルギーや体力を使うことなんですね(;´･ω･)
1-5 怒っている場面をみること
怒りのエネルギーには大きな刺激がある
- 職場で上司が同僚に怒っている場面
- 駅のホームで電車をしながら怒っている人を見た時
など人が怒っている場面をみただけで、気持ちが萎縮してしまい気分が落ち込んでしまう。こんな経験はありませんか？
怒りという感情はとても強く、hsp気質ではない方でも刺激を感じやすいですよね。そんな怒りの感情はhsp気質の方にとってとても苦手意識を感じるものです(;´･ω･)
2 hsp気質の人が苦手なことをして疲れてしまった時は
苦手な事を全部無くすことはできませんよね。
なのでどうしても苦手なことをしなければいけない時や、避けることができずに疲れを感じてしまった時はおもいっきり癒しの時間をとる事をオススメします。
それぐらいhsp気質の方にとって苦手な事をするのは体力も精神力も使うからです。
まとめ
今日はhsp気質の私が感じる苦手なこと5選のお話しでした。
人とは違った悩みや苦手な事があるのはおかしい事ではありません。悩んでいるのは自分だけではないという事だけでも知っていただけたなら幸いです。
みなさん今日もおつかれさんです(*´ω｀)
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