- 自分の感情を表に出すのが苦手だなあ
- 何か感情を出すのに良い方法はないかな？
確かに自分の感情や思いを出したり、伝えるのって難しいですよね…
そうなんですよね…そのことで人間関係が上手くいかない時もありました…
特に日本の方は感情を表に出さない人が多いとも言われています。
もちろん全ての事に感情的になるのは良くありません。
ですが場合によっては感情を表に出すことで、うまくコミュニケーションが取れたりして、人間関係が良くなる場合もあるかもしれませんよ！
なるほど、感情を抑え込みすぎない事も大切なんですね！
そうなんです！という事で感情を表に出すことでえられるメリットのお話になります。
- 感情を出すことで人間関係が良くなる、人に好かれやすくなる
- 感情を表すことが苦手な方へ
といった内容にっています。今回のお話で皆さんの心が少しでもらくになれば幸いです。
1 感情を表に出すことでえられるメリット
1-1 人間関係が良くなる
感情を表に出すことで相手に自分の事をわかってもらえて、良い人間関係がきづきやすくなります。
確かにいつも無表情で、何を考えているかわからない人よりも
笑ったり、悲しい顔をしたりなど感情がわかる人の方が
- コミュニケーション能力が高く見えたり
- 話しかけやすい雰囲気
を感じるかも！
逆にいつも無表情で何を考えているかわからない人には
- コミュニケーション能力が低いんだ
- 今楽しいのか、怒っているのかわからないから話しかけずらい
などネガティブな印象を抱きやすいですよね。
なるほど…その結果よけいに話しかけられなって、孤立していく事もあるかも…
人は未知のものには不安や恐怖を感じる生き物なので、自分のことを相手に知ってもらうという事はとても大切なことなんですね！
1-2 人に好かれやすくなる
自分の感情を表に出す人の方が、人に好かれやすくなるという事もわかっています。
逆に感情を抑え込みすぎてしまう人は、周りからあまり良い印象を持たれないということもわかっています。
やっぱり感情抑え込みすることはあまり良くないんですね…
素直に自分の感情を相手に伝える方が、相手から良い印象を持たれやすくなる。
そうなんです！ですがここで重要なのは、我慢しすぎず自分の感情を出す事。
- いつも感情的になってしまったり
- 周りに好かれようとして八方美人になってしまう
こうなってしまうと、逆効果になってしまったり、自分がとても辛くなってしまうのでご注意です！
なるほど、感情をうまく出すことが大切なんですね！でも感情を表に出すことが苦手な人はどうすればいいんだろう？
確かに、いきなり明日から感情を表に出そうと思っても難しいですよね…
まずは自分にあっている感情の出し方を試してみませんか？
2 感情を表に出すことが苦手なあなたへ
2-1 文章として感情を表してみる
自分の感情を、言葉にしてその場で伝えるのってなかなか難しいですよね。
確かにいろいろな感情が混ざってしまって、その場でうまく言葉にするのが難しいかも…
その分文字にして自分の感情を表す場合だと、じっくりと自分の感情に向き合えますしゆっくりと言葉を選ぶ時間もできます。
確かに文字にすることで自分のペースや言葉を選んで感情を表現できるかも。
そうなんです。特に人と面と向かって感情を出すのが苦手。という人にはオススメの方法じゃないかと思います！
2-2 共通の知り合いと3人で会話してみる
苦手だと感じている人に、いきなり感情を表に出すのが怖いという時もありますよね。
そんな時は、自分と共通の知り合いの3人で会話をしてみるのも良いかもしれません。
確かにお互いの知り合いが間に入ってくれると、心ぐるしさは少なくなるかも…
そうなんです！そして、もしかするとおたがいに勝手に苦手意識を感じていただけで
感情を表に出しあえば、上手くコミュニケーションが取れるかもしれません！
お互い感情を抑え込み過ぎていた事を、うまく解消させる方法かもしれませんね！
特に私たち日本人は自分の感情を抑えこむことが美徳、相手への敬意という文化をもってきました。
そんなことからも感情を表に出す事、が苦手な方が多いかもしれません。
なのでまずは自分にあった感情を表に出す手段を、いろいろと試してみましょう。
みなさん今日もおつかれさんです(*´ω｀)
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