今日は

のお話をみなさんと共有していきたいと思います(*´ω｀)

といった方の心が少しでも軽くなればと思います(*´ω｀)

hspの私が思う小さな幸せを感じる3つの瞬間

1 温かい飲み物飲んでいる時

仕事から帰ってきて一日の疲れをいやす時間に

温かい飲み物を飲んでいるとき何気ない幸せを感じませんか？(*´ω｀)

心と体が温まるような感覚そしてホット一息ついたときに

私はとても幸せを感じます(*´ω｀)

そんな時にぜひ自分自身に今日も１日お疲れさんと

声をかけてみてください。

※そうすることで１日でできなかったことよりも

自分ができたことに意識がいきやすくなり

充実感を感じることができますよ。

１日の終わりの時間温かい飲み物を飲みながら

小さな幸せを感じてみませんか？(*´ω｀)

休日私はよくお昼寝をするのですが

特にお昼寝から起きてまどろむ瞬間に

何気ない幸せを感じることが多いです(*´ω｀)

温かい布団の中で少し体を動かして

心地よい肌触りを楽しんだり

深呼吸をして体全体をリラックスさせたり

とこれぞ小さな幸せだと呼べる時間をすごせることができます。

お昼寝の時間は好きだが時間を無駄に過ごしている

と感じる方は多いかもしれませんがお昼寝には

などといった効果も期待できる大切な時間なんですよ(*´ω｀)

そんな効果を受けながら小さな幸せを感じる時間を

お昼寝で実感してみませんか？(*´ω｀)

洗濯物や洗い物ってめんどくさいイメージがどうしても強いですよね。

私も特に洗い物が苦手でよく溜めてしまいます(;´･ω･)

ですが最近この2つのことをしている時間に

小さな幸せをとても感じています(*´ω｀)

私は休日の朝起きたらまず洗濯物を回して

その間に洗い物をします。

このルーティンを始めて大体３か月ぐらいになるのですが

気持ちがリフレッシュし1日のよいスタートが切れる

ことが小さな幸せへとつながっています(*´ω｀)

めんどくさいなと感じることでも考え方を変えると

小さな幸せにつながる事があるかもしれませんね(*´ω｀)

※2020.5.22追記

今でも休日はこのルーティンから始まる事が多く

やはりリフレッシュするので1日を楽しい気持ちで

始めることができています。

その結果1日の充実感や幸福感へとつながり

心の安定へとつながっていることを実感しています(*´ω｀)

hspの私が思う小さな幸せを感じる3つの瞬間のお話でした。

この３つが私が小さい幸せを感じて

メンタルの安定につながると思う瞬間です。

みなさん今日もおつかれさんです(*´ω｀)