最近何もかもうまくいかないなあ
そんな時はどんな過ごし方をするのがいいんだろう？
生きていると何もかも上手くいかないと感じる時ってありますよね。
そうなんです…そして上手くいかない事に自己嫌悪してしまったり、焦ってしまったりしてよけいに悩んでしまうんですよね…
その気持ちは良くわかります….私も仕事や自分の人生について
何もかも上手くいかないなあと感じていた時期がありました。
なので今回はそんな経験を元に
- なぜ上手くいかないなあと感じてしまうのか?
- どんな過ごし方をして少しづつ気持ちを変えていったのか？
- 逆にこんな過ごし方はしない方がよい
と感じた事をご紹介しますね！少しでもみなさんのご参考になれば嬉しいです。
1 最近うまくいかないなあと感じてしまう3つの理由
1-1 成長を感じることができていない
- 半年前と比べて少しも成長を感じれない
- ただ時間だけが過ぎている気がする
こんな感じで生活をしていても自分が全く成長している感じがしない。
そんな時は上手くいかないなあと、感じることが多いのではないでしょうか？
確かに成長を感じれないと自信や充実感も低くなっていって、どうしてこんなに上手くいかないんだろうと落ち込むきっかけになってしまうかも…
もちろん現状維持をしたくなくても、してしまう時もありますよね。
- ですが昔の自分と比べて全く成長していないない
と感じているのならその事が、最近上手くいかないと感じる理由の1つになっているのかもしれません。
1-2 今の環境が自分にあっていない
- 自分の長所が全く評価されない環境
- 所属していてもどうも居心地が悪い
こんな感じで今の環境が自分とって合わないものだと自分の事が評価されず、自分の魅力も薄れてしまいますよね。
確かに自分と合わない環境で過ごしていると、どんどん自分の魅力に気づかなくなっていくかもしれません…
そうすると自己肯定感や自信も失ってしまい
最近上手くいかないなあと感じる理由につながってしまいます。
1-3 自分のコンプレックスにばかり目がいき落ち込んでいる
- 周りの人はできているのにどうして自分は
- なんでこんな簡単な事もできないのだろう
このように自分のコンプレックスばかりに目がいってしまっていると
どうも上手くいかないなあと感じやすくなりがちですよね。
確かに私も
- どうして自分はこんなにも疲れやすいのか？
- こんなに繊細で弱いのだろう
などど自分のコンプレックスばかりに目がいってしまう事がありました…
反対に上手くいっている時は
- 疲れやすいのは頑張っている証拠
- 繊細なのは他の人よりも感受性が強いから
といったように自分の弱いと感じる部分もポジティブに考えれるんですよね。
なるほど！確かに考え方を変えるだけでも、上手くいかない時に何か変化を起こすきっかけになるかもしれませんね
2 上手くいかない時に試したい過ごし方3選
2-1 運動や勉強など成長を実感できる事をに取り組む
- 運動をして鍛えられた体を手に入れる
- 勉強をして知識や知恵を手に入れる
このように成長を実感できるような過ごし方をすることで、上手くいかないなと感じる気持ちに変化を与えることができます
やっぱり成長を実感できる事が、上手くいかない時に変化を与えてくれるんですね！
特に運動は体の変化などを目に見えて成長を感じれるので、オススメです！
鍛えられた体はどんな人にとっても魅力的に見えるし、自信にもつながるかも！
2-2 集中できることや好きな事をする時間を増やしてみる
どうも上手くいかないなあと考えてしまうのは
- 暇な時間が多い
- 集中することが少ない
このように脳に不安な事や自分のコンプレックスについて、考える時間を与えている事も原因の1つだと思います。
確かに、ヒマな時間があるとついつい考え込んでしまう事が多いかも…
そんな時は自分の好きな事や趣味の時間を多く作って、集中する時間を増やすことがオススメです！
集中する事で、脳によけいな事を考えるヒマをあたえないようにできます。
そして自分好きな事でやりたい事が見つかり、行動を起こすきっかけになるかもしれません！
上手くいかない時は、どうしても考え込んでしまいがちだけど集中して自分の時間を楽しむのも大切な事なんですね！
2-3 少しずつ行動を起こして環境を変える準備をする
- 環境を変えるために転職活動をしてみる
- 副業を初めて生き方を少しづつ変えていく
こんな感じで少しずつ行動を起こして、環境を変える準備をするのもオススメの過ごし方です。
確かに合わない環境から抜け出す準備をする事で、気持ちも楽になるかも！
そして行動する時のポイントはいきなり大きく動き出さない事だと私は思います。
確かに大きな行動を起こそうと思っても、
- 変化が怖くて結局自分は何もできないなあ
- やっぱり上手くいかない
と自己嫌悪へとつながってしまった事があるかも
なのでまずは少しずつ動き始めることで、
- そんなに大きな変化じゃないよ
- 不安や危険を感じなくてもよいんだよ
と脳に教えてあげましょう！
3 上手くいかない時にこんな過ごし方はやめよう
- ギャンブルで現実逃避をする
- 何も行動せずただ耐え続ける
実はこの二つは実際に私が、最近うまくいかないなあと感じた時にやってしまった過ごし方なんです。
結果としてメンタルがかなり不安定になり辛い思いをしました…
上手くいかない時はどうしても現実逃避したかったり、なかなか行動するのも難しい事がありますもんね…
人生うまくいかない時は誰にでもある事だと思います
現実逃避したい気持ちもわかります。ですが
- ギャンブルにハマる、ただ耐え続ける
こんな過ごし方をして、
私と同じように、メンタルを病んでしまう事だけはみなさんにして欲しくないんですね…
なるほど、でもこれは誰にでも起こる可能性がある事ですもんね…私もご参考にさせて頂きます！
最後に暗くなってしまってすみません！私の経験がみなさんの参考になれば嬉しいです！今日もお疲れさんです(*´ω｀)
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